休日

(パン屋さんや若いママたちには自慢できないけれども)
ここ1ヶ月ほど毎朝5時頃起きる。
朝はとても気持がいい。
でも、その分早く寝るわけではないのでさすがに睡眠不足。
慢性化すると、だんだん余裕がなくなってきてよくない。

「幸せな」「美味しい」「体に良い」などの形容のできる食について
毎日書いていて思う。
これだけあれば（しておけば）ダイジョブ！ということはなくて
たぶん、すべては継続的な、全体的なバランスなのだと思う。
それは栄養だけ、食だけではなくて。

そんなわけで、今日はメインテナンスな一日。
もうすこしからだの声を聴いてみようと思いました。